丸亀ハーフマラソン

Garmin Connect -
Activity Details for Marugame Half Marathon
丸亀ハーフマラソン走りました。
去年走ったのが，6年ぶりで1時間57分09秒（ネット：1時間54分21秒）。
セーブしたとはいえ，こんなものかというタイムだった。

今年は，去年から走り続けていたので練習量ははるかに多かった。
しかし，あくまでフルマラソンのためのトレーニングという位置づけなので，余裕を持って走るつもりだった。

行ってみると去年よりはるかに多い人出。
8,200人が走るというアナウンスが。

レース前のプランとしては，前半はキロ5分，折り返し後に余裕があれば4分30秒まで上げて，あわよくば1時間40分を狙おうという予定だった。

ところが，スタートしてみると人が多くて周りに合わすしかない。
しかも，ペースが遅いのではなく，速すぎるのだ。

みんな明らかにオーバーペース。
１キロを過ぎるとキロ5分を切る速さになった。
序盤から息を切らしているランナーも多い。
自分としては設定を上回るペースだったが，苦しくはなかったので，成り行きに任せた。

結果的に2キロ以降はすべてキロ4分台のペースとなった。
前半はキロ4分台後半で折り返した。

このペースで来たら，折り返し後は4分30秒で押すしかない。
15キロ地点まではそのペースで粘った。

15キロを過ぎてからは，さらにペースが上がり4分20秒台となった。
前方のランナーを追いかけては抜くということがやめられなかった。
最後の5キロは苦しかったが，ペースを落とさずにゴールできた。

タイムは1時間38分18秒（ネット：1時間37分28秒）
ネットタイムで去年を17分上回る記録。

しかし，7年前には1時間24分で走っていたのだ。
終始キロ4分の速さ。
やっぱり若かったのだ。

今日は50代の走りとしてはまずまずだろう。
しかし，フルマラソンの練習目的としては，明らかにがんばり過ぎ。
最後まで余裕のあるペースにしないと。