2009年10月16日金曜日

LSD

昨日は今シーズン2回目のLSDを屋島半島コースで実行。
前回2時間だったので,2時間半あるいは20kmを目標にキロ7分ペースで走った。
キンモクセイの最盛期か,あちこちで不意に芳香が鼻腔を満たしいい気分になった。
結局2時25分で20kmを走ったが,予想以上に疲れた。
屋島コースのアップダウンの影響もあるだろう。
もう少し涼しくなればフラットな新川コースでLSDを走ろう。
まだ日向では暑いのでしばらくは木陰の多い屋島コースで行こう。
疲れなくなるまでは2時間半,20kmが上限か。

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